В качестве приветственного подарка делюсь созданным мной эксклюзивным видео. Он сочетает в себе аффирмации и медитацию - два по цене одной!

​

Сейчас, когда происходит весь стресс, я думаю, что очень важно уделить несколько минут тому, чтобы поразмыслить и расслабиться. Но медитация не так проста.

​

Лично мне было очень трудно медитировать, когда я начинал, потому что мой ум постоянно думал, он просто не останавливался. Сосредоточение внимания на своем дыхании - это стандартный способ медитации или сосредоточения себя и ни о чем не думать.

Оба метода превосходны, но мне было трудно найти успокоение, сосредоточившись на дыхании, потому что мой разум отвлекался от всего, что мне нужно было сделать в этот день.

​

Помня об этом, я создал это видео для вас. Вы просто читаете каждое утверждение и действительно усваиваете сообщение. Почувствуйте это в своем сердце. И повторяйте это медленно, чувствуя сообщение, пока не появится следующее сообщение.